영양제1 오메가3 식물성과 동물성 차이점, 어떤 것이 좋을까? "오메가3 먹어야하는 걸로 알고있는데 식물성과 동물성 차이를 모르겠어요"오메가3는 현대인의 건강을 위해 필수적인 영양소로, 주로 심장 건강, 혈행 개선, 뇌 기능 향상 등에 도움을 줍니다. 하지만 체내에서 합성되지 않기 때문에 음식이나 영양제를 통해 섭취해야 합니다. 오메가3는 크게 동물성과 식물성으로 나뉘며, 각각의 특성과 장점이 다릅니다. 이번 글에서는 제가 직접 오메가3를 선택할 때 느꼈던 경험을 바탕으로, 식물성과 동물성 오메가3의 차이를 자세히 설명드리겠습니다.오메가3란?오메가3는 불포화 지방산의 일종으로, 대표적으로 EPA(에이코사펜타엔산)와 DHA(도코사헥사엔산)가 있습니다. 이 두 성분은 심혈관 질환 예방, 염증 완화, 뇌 기능 개선 등 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 오메가3는 주로 .. 2024. 11. 20. 이전 1 다음
