규치적인운동1 심폐 건강이 치매 예방에 미치는 영향: 유전적 요인을 넘어서는 건강 관리의 중요성 "치매를 예방하기 위해서는 어떤 것을 해야하나요?" 현대 사회에서 치매는 고령화와 함께 점점 더 중요한 건강 문제로 부각되고 있습니다. 특히, 가족력이 있거나 유전적으로 치매 위험이 높은 사람들에게는 이러한 문제가 더욱 심각하게 다가옵니다. 하지만 최근 연구에 따르면, 심폐 건강(Cardiovascular Fitness, 이하 CRF)을 개선하면 유전적 요인과 관계없이 치매 위험을 35%까지 낮출 수 있다는 희망적인 결과가 발표되었습니다. 이번 글에서는 이 연구 결과를 중심으로 심폐 건강의 중요성과 이를 관리하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.심폐 건강과 치매의 상관관계심폐 건강은 심장과 폐가 산소를 효과적으로 공급하고 활용하는 능력을 말합니다. 이는 신체 활동 중 산소를 효율적으로 사용하여 에너지를.. 2024. 11. 23. 이전 1 다음
